Une conférence de Alix Myôshô Helme Guizon au Dojo Zen de Paris, le 29 novembre 2025

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Sans jargon ni bouddhique ni scientifique, cette conférence se propose de revisiter des principes fondamentaux du zen Sôtô et de les éclairer à l’aide des données récentes des neurosciences.

L’affirmation centrale du zen sôtô est que simplement s’asseoir sans chercher à faire quoi que ce soit (zazen) a en soi un effet libérateur, et même est déjà la libération.

Cette affirmation est souvent répétée sans être vraiment interrogée. Comment « ne rien faire » pourrait-il vraiment faire quelque chose ? Comment la « méditation » pourrait-elle avoir un effet qui ne soit pas limité au temps de méditation ?

C’est ce que nous cherchons à savoir en utilisant les neurosciences : les moines zen sôtô font-ils quelque chose durant zazen ou pas ? Quel est l’effet de cette pratique sur le cerveau? En quoi cela peut-il changer la vie quotidienne ?

Le but de cette conférence n’est pas de vous apporter de nouveaux savoirs, qu’ils soient bouddhiques ou scienti-fiques, mais de vous donner des clés pour approfondir votre pratique et agir différemment dans votre vie quotidienne.

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Myôshô Helme-Guizon est enseignante de l’école zen Sôtô (kyôshi).

Elle a reçu la transmission du Dhar-ma de Dôkan Crépon en 2018, et officialisé cette transmission au Japon en 2022 (Zuise), après des formations au Japon (angô) au Nisôdô dirigé par Aoyama Shundô roshi.

Elle dirige le dôjô zen d’Angers, des sesshins en Belgique. Elle est très impliquée dans les activités du temple zen de Kôkaiji (Vannes), où elle enseigne le chant bouddhiste zen de Baika.

Par ailleurs, elle donne des conférences sur le Bouddhisme et les neurosciences, et est engagée dans le dialogue interreli-gieux en France et en Belgique. Elle participe à l’émission Sagesses Bouddhistes et au Magazine Sagesses Bouddhistes, de l’Union Bouddhiste de France.

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Pour une utilisation simple et efficace de l’anatomie moderne (avec les fascia et la tenségrité), ou si vous avez besoin de conseils pour la posture :

@antomieTajiquanZen

https://anatomievivante.weebly.com